1500长跑比赛 要想获得好成绩 可以采用什么样子的跑法 在平常应该怎样训练
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-02-19 13:50
- 提问者网友：雨之落き
- 2021-02-19 10:26
1500长跑比赛 要想获得好成绩 可以采用什么样子的跑法 在平常应该怎样训练
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-02-19 12:01
平常练习400-800的跑法，用比冲刺速度慢点的速度跑，心率和肺活量会很快的增强，跑1500的时候也会很累。跑的时候注意前500米速度稍快，中间500米正常速度恢复体力，最后不到500米的距离加速快跑，再差200米到终点的时候冲刺，一定会有好成绩。
全部回答
- 1楼网友：零负荷的放任
- 2021-02-19 14:51
前600，平等。。在800，快点，最后冲刺
- 2楼网友：青灯壁纸妹
- 2021-02-19 14:11
小步快速跑
- 3楼网友：怪咖小青年
- 2021-02-19 12:33
1.跑前热身运动做充分;2.匀速跑,3.注意呼吸节奏;4.极限出现时跨大步跑,尽早通过极限;5.最后100米全速前进;6.跑后注意调整放松.
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