哺乳期妈妈奶水不足，怎么办？

哺乳期妈妈奶水不足，怎么办？

多喝点下奶的汤,比如猪蹄汤等

没办法呀,添加辅食吧~~~

奶水不多,你就多喝点汤汤水水的,,喝点鲫鱼汤,猪蹄汤,,你要吃的多,宝宝才够吃的啊,,我现在就可能吃了,,宝宝就能吃的饱,

实在是不够,只有吃奶粉了

别太紧张,刚刚做妈妈时都会这样的,我将我当时的一些做法与您分享一下,一是,要调整自己的心情,一定要坚信奶是会有的,心情好了,奶会回来的。二是,不要给宝宝再喝奶粉了,要让他多多的吸你的奶,越多越好。不会饿坏他的。三是,喝催奶的汤或是药的同时,要大量喝水(我现在不敢喝多水,喝多了,奶涨的像个石头,我也是曾经一天也不涨一次奶的)四是,用热毛巾敷,这样会帮助涨奶,还有一个方法是,用干净的梳子像梳头发一样往奶头梳,这样可以刺激出奶。还有你可以适当吃点营养补充剂,增加身体营养,这样也会对下奶有帮助。建议吃朴佳美哺乳期的营养补充剂,它是针对中国孕妇精准配比营养,这款是专门给哺乳期的妈妈准备的,祝你和宝宝都身体健康。