怎样瘦 腹部的肥肉、？ （做仰卧起坐只能增加肉、并不能减肥）
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-03-22 12:51
- 提问者网友：对着我说爱我
- 2021-03-21 21:17
怎样瘦 腹部的肥肉、？ （做仰卧起坐只能增加肉、并不能减肥）
最佳答案
- 二级知识专家网友：滚出爷的世界
- 2021-03-21 22:26
药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。
想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐 俯卧撑等都可以的，
想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐 俯卧撑等都可以的，
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- 1楼网友：闲懒诗人
- 2021-03-22 00:17
天天做俯卧撑100-200个 久了就锻炼出来了 早上再去晨跑 晨跑0.5小时-1小时 对身体好 不容易生病
- 2楼网友：浪者不回头
- 2021-03-21 23:13
有一个老土的办法 就是捡豆子 每天把一大把黄豆倒在地上 然后弯腰一粒一粒捡起来 注意开始的时候不要太多 100粒左右 慢慢增加 持之以恒，相信你一定能瘦下来
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