怎样有效减掉颈后肉

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-02-15 11:07

提问者网友：虛偽丶靜
2021-02-15 00:18

怎样有效减掉颈后肉

最佳答案

二级知识专家网友：寂寞的炫耀
2021-02-15 00:44

让脖子转圈圈 .. 就是活动脖子左后来回的转 ...

全部回答

1楼网友：茫然不知崩溃
2021-02-15 01:30

如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。祝你早日如愿，拥有美丽的脖颈！！！

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