你好我经常看一些武打片非常喜欢剧中一些空翻的动作，我想自己练但是练这些动作需要注意些什么？怎么练...
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-12-29 08:41
- 提问者网友：刀枪不入
- 2021-12-28 18:41
你能给我讲讲吗你好我经常看一些武打片非常喜欢剧中一些空翻的动作，我想自己练但是练这些动作需要注意些什么？怎么练？我今年17？我还是没把握
问题补充：那练习一些最基础的像腰部和腿部的力量该怎么练习，还有柔韧力？
最佳答案
- 二级知识专家网友：偏爱自由
- 2021-12-28 19:43
先练习手翻，当你会用劲了，弹跳力高了自然手就不用了。用文字也说不明白，最好找个会的看几次就明白了。最最重要的是多练。
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- 1楼网友：魅世女王
- 2021-12-29 00:01
落地时要保护头不然就象西瓜1样了
- 2楼网友：木子香沫兮
- 2021-12-28 23:24
膝盖呈80度微曲、两脚与肩同宽、两眼目视前方、原地高提膝，膝盖尽量往怀里提越高越好…最好有人给你拉一下、找到感觉就很容易过去了…
- 3楼网友：一只傻青衣
- 2021-12-28 22:02
多钻研跑酷就可以了，那些都是特别动作，。 你可以搜索一下，北京影子跑酷教程，上面有很多提示的。
- 4楼网友：嗷呜我不好爱
- 2021-12-28 20:52
容易受伤、踢腿、倒立开始基本功练习可以先从压腿，逐渐就可以练习到做空翻，不要直接看别人做的好看就去尝试、下腰，一步步做，到一定程度自然就做到了、俯卧撑、正翻，然后练习到一定程度就可以做倒翻
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