体寒的人早上喝什么粥好

体寒的人早上喝什么粥好

寒性体质的人多喝粥有利于防寒 多喝汤首先有利于补水；其次能够利用多种蔬菜如胡萝卜、葱、马铃薯、卷心菜、芹菜等含有的营养物质（矿物盐、微量元素、纤维素、抗氧化剂、维生素等）的功效。如黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，防病驱寒； 红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气，增热御寒，防治风寒感冒；。

　　葱白生姜茶：大葱、红茶叶、生姜汁冲浓茶趁热饮也可起到御寒作用。