腿部推拿减肥是怎样进行的呢

腿部推拿减肥是怎样进行的呢

1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2.腿部推拿减肥方法有一个是向下移动到胫骨部位，推拿胫骨的内侧。运用双手拇指推拿胫骨内侧。用同样的方法向下推拿到脚弓部。
3.反转右腿，推拿大腿外侧的肌肉。运用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显着。如果手臂贴不到大腿，那么可以运用双手拇指进行推揉。
4.腿部推拿减肥的一个步骤是将膝盖抬起，然后推拿大腿后部缠结的肌肉。用四根手指推拿从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间。