有谁减肥成功的，较为有力的方法

答案:4 悬赏:80

解决时间 2021-04-08 21:14

提问者网友：绿海猖狂
2021-04-08 15:17

有谁减肥成功的，较为有力的方法

最佳答案

二级知识专家网友：我们只是兮以城空
2021-04-08 16:33

早上起床必须一杯水，可以帮你排宿便，瘦小腹，早餐可以吃的饱一些，不要太油腻，这样中午不会太饿。中午饭前吃点水果，午饭八成饱，饭后还是觉得饿，可以吃一些西红柿，黄瓜，之类的，既美容有减肥，晚饭不可以吃，中饭之后就不要进食，吃的东西清淡为主，不要太多油炸，和高脂的东西，肉类以白肉（如，鸡肉，鱼肉）为主最好不要红肉，晚上如果有条件就散步两小时，或者运动一小时，平时在家要经常做一些简单的瑜伽，经常拉伸身体，运动过后用热水泡脚，揉捏小腿，不然会长肌肉，这样就可以健康的减肥啦，祝你减肥成功，

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1楼网友：陪伴是最长情的告白
2021-04-08 19:13

晚饭不吃，绝对有效

2楼网友：夢想黑洞
2021-04-08 18:45

如果有场地，可以在操场跑步，如果你是女生，最少慢跑二十圈。饮食要克制，每顿饭不要回碗哦，坚持一段时间，会瘦下来的。

3楼网友：荒唐后生
2021-04-08 17:39

多运动。。！！！

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