为什么喝茶会影响睡眠？

为什么喝茶会影响睡眠？

喝茶会让人难以入眠~~！！ 喝茶与睡眠的关系 许多人喝了茶就难以入眠，是茶的本身的刺激性太高吗？还是自己的体质问题？喝了茶会睡不着的人，该选择那种茶呢？ 喝茶会影响到睡眠，主要原因有兴奋和利尿两种情况。而茶会让人兴奋又有两种情形： 1、一种是对所有的茶都一样敏感，只要是茶的刺激性高，到达一定量就会有影响。 2、一种是对于某些茶会敏感，例如我对红茶就很敏感。 如果对所有茶都一样会敏感的人，可以考虑发酵度高的茶(茶汤红色、如果太浓，冲淡检视一下是不是红色的，黑的颜色是焙火重)，这样的茶比较不会影响睡眠。发酵度高，苦涩的程度就会减低。但是，并非所有发酵度高的茶就温和，有的红茶放了20年，力道还是很强；青茶系有很多茶发酵度高，甚至陈年都会使人晕眩！所以比较好的方法是，喝了茶，会茶醉的(刚开始时会有点晕、或心脏跳得比较强、或有点想吐)，那些茶就会影响睡眠！ 其实，我认识很多茶客，刚开始接触茶时，有容易茶醉、喝了茶晚上就陪你聊到天亮的那一种。常喝了之后，不喝茶就睡不好！所以常喝茶会将自己的等级提升，意思是耐茶碱的能力提升，或是耐毒的能力提升！ 如果你喝?鹊锰祝⌒纳仙眈糟柘低澄睿∫郧拔液?鹊煤苄祝纠匆晕缓炔枘岩运跏钦５模幸淮瘟教觳缓?司涂挤⒍叮刮魍岬模≈钡胶攘宋灞Х炔胖棺。】杉?呛芪Ｏ盏模彩呛苊匀说模胂肟矗桓鋈艘惶炜梢院劝脬荒澹?