如何治失眠多梦
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-27 17:38
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-27 04:27
如何治失眠多梦
最佳答案
- 二级知识专家网友：迟山
- 2021-10-27 05:31
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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