练腹肌时垂直举腿后腰特别疼，下面一点的位置？正常不正常？能不能继续练了？
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-03-12 22:58
- 提问者网友：恋你成殇
- 2021-03-12 07:11
练腹肌时垂直举腿后腰特别疼，下面一点的位置？正常不正常？能不能继续练了？
最佳答案
- 二级知识专家网友：桃花别处起长歌
- 2021-03-12 08:10
正常 属于腹肌力量不足导致的竖脊肌借力 建议先进行卷腹类型的腹肌训练 增强腹肌后再进行垂直腿举等对腹肌要求高的训练
全部回答
- 1楼网友：年轻没有失败
- 2021-03-12 09:25
平躺的话抬起头别让腰往上弯
再看看别人怎么说的。
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