眼睛近视吃什么食物才能改善
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-04-22 20:27
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-04-22 00:03
眼睛近视吃什么食物才能改善
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-04-22 01:14
眼睛近视 1、注意用眼卫生。 2、合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。 3、饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物： ①枸杞类制品、 ②肝脏、牛奶、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等动物类； ③绿叶蔬菜、胡萝卜、菠菜、苋菜、苜 蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜类， ④ 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 ⑤ 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。 ⑥还要多吃粗面杂粮， 4、少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。 5、 近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品
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