肌肉练完之后，现进行有氧运动还是拉伸？这俩个哪个在前？
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-03-09 01:35
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-03-08 15:18
肌肉练完之后，现进行有氧运动还是拉伸？这俩个哪个在前？
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-08 16:56
有氧运动是减脂的，不会有太多的肌肉。做哑铃之类的东西，可以恒定重量增加次数，这样就会减掉脂肪又不会产生太壮的肌肉，增加肌肉就是要恒定次数，不断的增加重量。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-03-08 17:04
当然是有氧运动了！对身体好
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