孕中期如何补钙呢?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-20 14:16
- 提问者网友:斑駁影
- 2021-10-19 16:08
孕中期如何补钙呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-10-19 16:39
食补强于药补,但如果检查微量元素提示钙不足,仍然需要补钙,应选择钙含量高、易吸收、无副作用的补钙产品。补钙的食物有:乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。如果要选用补钙产品,要注意药品的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以免买到伪劣产品。另外,维生素D能促进钙的吸收,孕妈可以通过晒太阳或者补充维生素D以促进钙的吸收。
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