饭前喝汤还是饭后喝汤好？

答案:3 悬赏:60

解决时间 2021-04-21 17:48

提问者网友：依靠
2021-04-20 18:20

饭前喝汤还是饭后喝汤好？

最佳答案

二级知识专家网友：无字情书
2021-04-20 19:25

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

全部回答

1楼网友：偏爱自由
2021-04-20 20:51

饭前喝汤比饭后喝汤好。

2楼网友：心与口不同
2021-04-20 20:09

饭前，喝点汤可以保护胃粘膜

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