瑜伽如何减肚子肉
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-09 12:00
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-08 18:07
瑜伽如何减肚子肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-08 19:23
瑜伽体式中：1，船式 （烧脂）2，圣哲马里奇ABC式（缩小胃部）3，睡姿、坐姿脊柱扭转式（缩小胃部）4，双脚蹬自行车式（烧脂）5，侧支架提腿式（侧腰）6，上下升腿式（上下腹）等等在“普拉提”里面相当多的体式练习腰腹。我建议上完整的课可比较好吧。因为只练这些动作比较枯燥，单练效果也不好。
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