泰拳新手一问

我在香港住的,报了一个拳馆的泰拳课程,那里就是先做体能训练然後打沙袋,因为我是初级班所以没有对打练习,我现在只上了两堂课,学了左右直拳而已,我不知道这能不能让我变的能打

你太心急了吧 从基本动作到打靶最后到打实战 至少也要4、5个月的时间啊 体能和直拳都是基本功 练好了实战不会吃亏 散打单单一个直拳要学一年 慢慢来吧

你是业余的泰拳训练不需要太大的强度！强度大了你受不了的，我以前练过一段时间泰拳，虽然称不上很强，但是我还是可以给你安排一套短期的有效训练方案！ 一，早晨5点30起床准备活动10分钟（慢跑1000做为活动）拉韧耐就是 拉筋 基本动作练习！ 二，下午3点到7之间随便挑时间练2个小时左右，力量训练，保证200个拳卧撑卧撑分10组做完，锻炼你出拳的刚猛力度。仰卧起坐，跪着做200个（在床上做，脚放在床沿要不容易受伤，锻炼你扫踢的杀伤力）， 动作训练（看视频跟着练） 打靶或者沙包（每打3分钟修习1分钟，10组） 最好在骗过来1个哥们儿 进行模拟半抗实战训练。

泰拳注重实战！如果一直打沙袋就可以的话！还要教练干嘛！正常的基础班会有教练来教授泰拳的基础还有体能训练课！踢沙袋只是一个强化基础的目的！关键是需要教练教你如何发力！