青春期 男15岁身高151怎么快速长高？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-01-21 06:52
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-01-20 10:28
青春期 男15岁身高151怎么快速长高？
最佳答案
- 二级知识专家网友：七十二街
- 2021-01-20 10:54
长高这个啊，虽说很看遗传，但后天也是有方法的。比如说体育锻炼诸如跳绳、摸高、打篮球等运动都是有助于长高的。饮食方面的话要多喝牛奶，多补充蛋白质如鸡蛋和肉类都是富含蛋白质的，知道老外为什么张那么高么……就是因为他们喜欢吃肉，虽说和人种也有关系，但多摄入钙和蛋白质是有助于发育的。其次是充足睡觉，人在睡眠时没有重压，肌肉放松，最容易长高。还有负重过多也容易长不高，比如说背的书包太重啊，腰挺不直之类的
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