增加肌肉多久锻炼一次为宜
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-14 20:31
- 提问者网友：美人如花
- 2021-02-14 10:48
增加肌肉多久锻炼一次为宜
最佳答案
- 二级知识专家网友：无字情书
- 2021-02-14 11:25
如果从健美的角度,腿部一周练一次就可以,练腿时不要和大肌群混合练,要先练腿. 如果还有精力可以练一练肩. 和其他部位一起练比较好!全身运动肌肉
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- 1楼网友：猎杀温柔
- 2021-02-14 11:30
一个星期三次最好把，就是隔一天锻炼一天这样。锻炼到肌肉有点疼痛感觉了就行了。
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