红豆粉+黑豆粉+绿豆粉＋黑米粉＋薏仁粉＋黄豆，吃了有什么正负作用吗？怎么样吃才能起到最好作用？

红豆粉+黑豆粉+绿豆粉＋黑米粉＋薏仁粉＋黄豆，吃了有什么正负作用吗？怎么样吃才能起到最好作用？

偶是闲人，随便说说。
首先，我觉得跑步喘是因为缺少运动。读书的时候，在寝室没事干，跳绳呼拉圈什么，都能坚持很长时间。偶现在跳个1分钟就觉得要断气一样。这个要恢复到以前肯定要循序渐进，慢慢加大运动量了。8过偶是懒人，不高兴。哈哈。
其次，我觉得掉发严重、干枯的原因有很多阿。除了个人体质的原因，你要是经常染烫的，会影响很大的。偶以前的发质是人见人夸的，后来经过偶不断折腾以后，干枯毛躁了很多。另外，你要是用的是超市卖的那种一般的洗发水，像力士、潘婷什么的，是很容易掉发严重的。偶现在改用霸王的（其实偶是想买进口的有机植物的，8过公司38节发了一大瓶这个，么办法，不能浪费。而且经偶叔叔试验下来，用这个的确会比飘柔什么掉发少。哈哈，他有变地中海的趋势，所以对这个很重视），另外，每周做发膜，会对发质改善很多的。偶现在每周用欧莱雅的丝泉发膜，外加去屑精华，头发毛躁干枯改善了很多，而且头屑也几乎没了。事实证明，专业级的护发产品的确比超市卖的好很多。另外，偶现在每次洗头发前都用昭贵的芦荟水先给头发做护理，效果也还行。

另外，偶觉得mm多半是急性子，没啥耐心的。食补的作用很慢的，一两个月的我觉得没啥很大效果的吧。偶每天都喝自己磨的豆浆，都一个多月了，也没见脸上豆豆有停止冒出来。只是发的频率有减低貌似。玫瑰精油胶囊也吃了快一个
月了，也没见有人家吹嘘的效果。感觉没啥很大的区别。另外，薏仁粉做面膜偶也敷过，没见出效果（洗掉之后的立马效果也没看出来），倒是拿苡仁和当归什么煮汁，拿那个水敷脸的效果还可以。绿豆粉敷脸我觉得不怎么样，拿来洗脸倒还可以。

你要鼻子黑头啦，油啦变少，首先自身的清洁工作肯定要做好的。虽说身体调理很重要，8过外在的保养不做好，还是见效很慢滴。你要皮肤不油、变光滑，还是勤做面膜，效果比较明显。反正偶现在就是每天第一遍脸洗完，再用绿豆粉洗脸，绿豆粉去油的效果还是不错的。貌似洗完脸也会白点。然后你可以用牛奶、蛋清、玫瑰纯露什么做个面膜，效果很好。偶用下来，反正比用露得清的细白，百草集的新七白、还有雅诗兰黛的面贴膜效果都好多了。

最后，8是偶想打击lz，lz提的几个要求，老实说就算能有专家能给个这么个食谱，也不是个把月能吃出的，偶估计lz么这个耐心的。

ps：mm要是每天都睡很晚的话，是怎么也不会精力充沛滴。

还有，mm的方子看着好怪阿。红豆是温的，绿豆和薏仁是寒的，能放在一块吃吗？中医貌似讲究根据四季的气温变化来调节饮食的。而且寒的东西不能天天吃的。偶有一阵子天天吃银耳羹，然后就出现肚子疼的症状。后来停了就好了。乱补比不补更糟。