上火的宝宝，在饮食上要注意哪些方面？

上火的宝宝，在饮食上要注意哪些方面？

要给宝宝养成良好的饮食行为习惯，不挑食、不偏食，定时、定点吃饭，不看电视，不玩玩具，每餐饮食要荤素搭配、营养均衡，保证宝宝生长发育所需的能量、优质蛋白质、脂肪、维生素、钙质等。

饮食以容易消化吸收为宜。如果出现继发性乳糖不耐受，应暂时回避含乳糖的食物或者添加口服乳糖酶。

一般情况下，宝宝的便秘与喂养方式不当、肠胃功能紊乱有关，这时就需要妈妈们注意为宝宝调理胃肠功能了，妈妈们应该注重宝宝的排便训练，从宝宝出生后3个月起实施规范的排便习惯训练，比如在早晨喂奶后，由大人两手把持宝宝，或让宝宝坐便盆等，连续按时训练半个月至一个月，就可以慢慢见效，养成排便训练习惯后，不要随意改动时间。对于较大的幼儿便秘，除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外，也应提醒其按时如厕，养成良好习惯是很重要的。饮食上，人工喂养的宝宝，可在牛奶中加糖或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁等)，以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。