心情压抑的时候，该咋办？

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-10-05 12:20

提问者网友：放下
2021-10-04 15:35

心情压抑的时候，该咋办？

最佳答案

二级知识专家网友：煞尾
2021-10-04 16:12

缺乏自信的表现，压抑的心情每个人都会有，都只是暂时的不可能压抑很长时间，那样人会憋坏的，就像鲁迅先生说的不在沉默中爆发就在沉默中死亡一个道理所以要学会自我调解：再困难的事情也会过去的没有迈不过的坎任何失败与挫折都是必然的是成长的必经阶段学会坦然接受不要害怕只要还没死就不要说放弃。创造奇迹的，也就是我们平凡的人。指导意见：1、当紧张的时候深呼吸三次，深深的吸气然后慢慢的吐出来，那是享受的一种。自然身心就放松了。2、要么你就到外面走走，呼吸一下新鲜的空气；最好找一个空旷，到处是绿景的地方一个人静静的躺在草坪里，什么都不要想，多试几次，慢慢地紧张的症状就会缓解的。3、你还可以多看一下励志的书哦，这样对提高你的自信很有帮助的

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1楼网友：煞尾
2021-10-04 16:33

1:美食和音乐治愈。2:出去，碰到的第一个认识的人，无理由请他吃一餐便饭。3:拆掉简单的机械类重新组装如闹钟饮水机台灯各种。4:买一幅拼图，要1000张那种。5:和一个4岁以上10岁以下的小孩相处一个钟。6:栽花

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