怎么减肥最有效。快。
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-27 14:04
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-26 21:52
怎么减肥最有效。快。
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-26 22:14
您好，一般肥胖是由于饮食习惯不好又缺乏运动造成的，也可从这两方面解决，适当控制饮食，再加经常做有氧运动，运动越多，减肥效果越好。 坚持每周5次以上有氧运动，比如慢跑，跳操等，每次连续运动时间在40分钟以上，坚持一段时间就有效果的。
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