枸杞减肥方法

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-02 20:47

提问者网友：十年饮冰
2021-10-02 03:10

枸杞减肥方法

最佳答案

二级知识专家网友：痴妹与他
2021-10-02 03:22

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用维欧美瘦身胶囊减下来后就这样一直保持体形的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

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