怎么防止腿部水肿？

怎么防止腿部水肿？

睡觉前不要喝水！晚上睡觉前用热水泡脚！保持睡眠充足，不要熬夜！ 不要让自己太累！ 我自己有3种按摩腿的方法，可以放松腿部肌肉！不知道对你有没有用，不过你试试看有没效果！ 1.用双手从 小腿肚子从中间往两边揉捏！这样每天坚持按摩，可以使小腿不再疼痛，还可以使小腿变得修长！ 2.从膝盖骨 开始，用大拇指按膝盖上面，其他手指按小腿下面的肉，两手一起按，从上至下，除了脚大拇指不按，其他的都按！这样坚持下去可以使小腿有小巧和肉肉可爱的感觉！ 3.像平时拧毛巾一样拧小腿，上下慢慢拧！可以使小腿苗条且带有肌肉感！2个腿每天都要按，贵在坚持
求采纳

腿肿的病因很多。 1，器质性的如：心脏疾病；肾脏病；营养代谢性；内分泌性；局部水肿如：感染中毒性；淋巴回流梗阻；物理性；变态反应性；神经营养障碍；上、下腔静脉受阻；正常妊娠时…… 2，功能性原因如：特发性：（女多见，卧渐退）；卵巢功能紊乱：（月经来潮前达高峰，经后渐退；功能性：（较常见，原因不明确，女多见）。 你别难过，再进一步检查一下。寻找病因同时，可对症治疗。1，少盐饮食。2，双氢克尿塞12。5毫克，日服二次。3，卧时双腿垫高。4，中药对功能性、特发性可改善症状，用五苓散、五皮饮加减（茯苓3钱，白术3钱，泽泻3钱，猪苓3钱，桂枝1钱，大腹皮3钱，陈皮2钱，桑白皮3钱，生姜皮1钱，加减，煎服。）