我算是个体育白痴，但是最近想慢跑减肥，但为什么我只跑了几分钟就很累了啊，我听别人说的能跑30-40分钟都不累，而且越跑越轻松。
还有我跑不一小段距离小腿就酸的厉害，是不是跑前要做什么准备活动的啊？
关于慢跑的几个问题，希望高手能解答一下，谢谢
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-04-20 17:51
- 提问者网友：宿醉何为情
- 2021-04-20 13:19
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-04-20 13:33
跑前要做准备活动，伸腿弯腰，手脚都要活动一下筋骨．跑时不要急冲，慢慢呼吸保持体力．一定要下决心坚持．．．．．．不能遇到一点困难就放弃．．．．．．
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