有什么减肚子的最快方法?
答案:11 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 09:08
- 提问者网友:兔牙战士
- 2021-10-16 15:33
有什么减肚子的最快方法?
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼芗
- 2021-10-16 16:15
标准的仰卧起坐,但是一定要坚持,不坚持什么效果都没有。
全部回答
- 1楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-10-17 00:37
坚持做仰卧起坐
- 2楼网友:迟山
- 2021-10-17 00:01
最好的方法就是坚持.你能做到吗?
- 3楼网友:思契十里
- 2021-10-16 23:17
俯卧撑,仰卧起坐加上适量有氧运动
- 4楼网友:鱼忧
- 2021-10-16 22:12
慢跑 + 节食 +睡觉前4小时不吃饭
- 5楼网友:我住北渡口
- 2021-10-16 20:52
锻炼。
锻炼。
锻炼。
锻炼。
锻炼。
- 6楼网友:woshuo
- 2021-10-16 19:51
绝食应该是个不错的方法。
- 7楼网友:行路难
- 2021-10-16 19:11
做仰卧起坐吧 比较快见效!
- 8楼网友:街头电车
- 2021-10-16 18:35
减肚子上的赘肉其实方法有很多,每一种方法只要运用得当就一定能达到理想的效果,下面小编为你带来了几种减肚子肉最快的方法,每一次练习都让肚子上的肉肉少一点,只要坚持这些减肚子肉最快的方法就能实现你平坦小腹的心愿。 1、腹式呼吸法:腹式呼吸法主要是运用在瑜伽练习中,不过也可以单独拿出来使用,是非常有效的减肚子方法。方法简单,就是要求在吸气的时候将肚皮鼓起来,在呼气的时候肚子收回去。 2、呼啦圈:呼啦圈运动你一定不会陌生,呼啦圈可称为减肚子肉最快的方法,但要掌握一定的方法,不然就起来到效果。每天坚持转呼啦圈20分钟就一定可以起好效果,并且可以边看喜欢的电视节目边转呼啦圈。 3、在地铁里瘦腹:繁忙的上班族没有太多时间锻炼身体,那么不如在上班路上,搭乘地铁时进行腹部减肥吧。一手握住一只拉环,另一只手把包包怀抱在胸前,收腹,之后带着包包一起用力压紧腹部,并保持腹部紧绷状态。 4、腹部按摩:腹部按摩是常用的瘦腹方法,平躺在床上,将一块热的湿毛巾放在腹部,敷几分钟,也可以购买减肥产品涂抹在腹部,使用瘦身霜也是减肚子肉最快的方法之一。以顺时针的方向用掌心对腹部进行按压,并从下向上推,确保按摩霜被充分吸收。 5、做家务活:勤快爱劳动的mm都不会是胖子,所以学做家务,让自己勤快起来,要知道家务活也是减肥瘦身的好方法,并且是最廉价有效的方法。比如需要扫地时,选择用扫把而不是吸尘器,擦地时用拖把或是抹布,这样有意识地在家务活中增加运动量。
- 9楼网友:胯下狙击手
- 2021-10-16 18:20
少吃多运动。集中有氧腹部运动
- 10楼网友:梦中风几里
- 2021-10-16 17:21
听朋友介绍,最好的方法是每天做108个五体投地的磕头动作,累计十万个你就会体型健瘦,内脏什么病都会好的
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