怎样能改善睡眠，晚上不做梦，白天自然醒
答案:4 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 09:11
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-12 17:42
怎样能改善睡眠，晚上不做梦，白天自然醒
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-12 18:12
一是晚餐不要吃太多，太油腻；二是晚饭后出去适当运动；三是用温水烫烫脚；四是睡前不看惊险刺激恐怖的书刊电影；五是早睡早起。这样就能很好地改善睡眠。
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-10-12 20:15
如果身体没有问题，那就是缺少锻炼。每天坚持步行30分钟，晚上很好睡。
- 2楼网友：一秋
- 2021-10-12 19:34
作息有规律 早睡早起
- 3楼网友：逃夭
- 2021-10-12 19:02
心情舒畅自然休息的好
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