叶黄素的作用是什么？吃什么可以补充呢？

叶黄素的作用是什么？吃什么可以补充呢？

叶黄素是人体不可或缺的营养素，且人体自身无法合成。它可以增加眼睛视力的功能和预防治疗白内障、黄斑变性、视网膜病变，并且对近视、假性近视、眼睛疲劳、干涩等的视力恢复有极好的效果。我觉得读书的孩子特别适合，我弟弟今年高考，我就给他买过来益叶黄素。日常还可以多吃些胡萝卜、玉米、南瓜等蔬果。