怎么把握跑步呼吸节奏
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-11-14 05:49
- 提问者网友：千城墨白
- 2021-11-14 01:06
怎么把握跑步呼吸节奏
最佳答案
- 二级知识专家网友：不服输就别哭
- 2021-11-14 01:38
如果是跑步新手的话，尽量的控制自己的速度，以能用鼻子呼吸而不感到缺氧的速度去跑步，经过一段时间的锻炼后，你的速度也慢慢的上来了，自己的呼吸节奏也掌握了。
全部回答
- 1楼网友：眠于流年
- 2021-11-14 03:07
亲，很简单。保持两呼两吸，根据自己的体质来保持速度，不善于长跑可以把速度放慢一点，心要平静。
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