想问问哺乳期可以吃黄花菜吗

想问问哺乳期可以吃黄花菜吗

你好
黄花菜很适合哺乳期的妇女食用的，可以增奶。


黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。黄花菜含磷丰富，并具有维生素E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说，经常食用对身体有益。   黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。

可以，有催乳的功效。   黄花菜的营养成分：黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容，黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用.         黄花菜营养好，对胎儿发育有益，故孕妇与产妇、乳母可作为保健食品；它具有明显降低血胆固醇作用；用其根端膨大体炖肉、鸡，对治疗贫血、头晕有良效：其根有利尿、凉血作用，可治水肿、黄疸等；嫩苗能消食、利湿热；黄花菜炖肉可催乳等。

哺乳期是可以吃黄花菜的。 黄花菜，又名金针菜。鲜黄花菜经过蒸煮、晾晒成千制品后，其秋水仙碱被破坏，故干品无毒，泡发后即可烹制。黄花菜与别的蔬菜一起烹调，既柔软清香，又甜美可口。它与猪肉、母鸡炖食鲜美可口，滋补身体。 黄花菜营养价值高。每百克干品含蛋白质14.1克(几乎与动物肉相近）、胡萝I素3.44毫克(超过胡萝卜）、钙463毫克、镁85毫克、磷173毫克、铁16.5毫克，还含有脂肪及维生素B1、维生维生素E及钾、锰、铜等矿物质，营养价值高。而且鸡汤、黄豆、黄花菜都是下奶菜。