1岁宝宝冬季的健康食谱?

1岁宝宝冬季的健康食谱?

泥状食物宝宝由流质食物向固体食物渡介绍几种做非简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受泥状食物--鲜虾肉泥 河虾含磷、钙、铁及维素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养补肾益气等作用利于婴健康 简单配料 选些鲜虾肉(河虾、海虾均)50克米粉25克香油1克精盐微量 巧手制作 1、鲜虾皮抽筋洗净捣碎放入碗内加水米粉适量笼蒸熟注意虾皮定要剥净虾肉定要蒸熟蒸烂 2、加入适量精盐、香油搅匀即 虾背部条黑线泌物用牙签轻轻挑背部除 肝肉泥 物肝脏营养丰富尤其含铁质利于改善贫血7月宝宝已经消化物肝脏能力所给宝宝吃每1汤匙喂两每超2汤匙宝宝营养良吃十几转 简单配料 猪肝或牛肝、鸡肝40克瘦猪肉40克盐少许 巧手制作 1、肝猪肉洗净筋放砧板用锈钢汤匙按同向均衡力量刮制肝泥、肉泥 2、肝泥肉泥放入碗内加入少许冷水少许盐搅匀笼蒸熟即食用 3、肝泥肉泥放粥同米起煮熟适合些孩食用 注意 宝宝第接触肝脏食物能点适应妈妈用担宝宝慢慢喜欢 牛奶香蕉糊 牛奶香蕉糊含丰富碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维素C等种营养素婴食糊益智作用利脑发育骨骼 简单配料: 香蕉20克牛奶30克玉米面5克白糖5克 巧手制作: 1、香蕉皮用勺研碎 2、牛奶倒入锅加入玉米面白糖边煮边搅均匀注意定要牛奶、玉米面煮熟 3、煮倒入研碎香蕉调匀即喂食 红枣泥 红枣含丰富维素C(尤鲜枣含量高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、糖、维素及矿物质等具健脾胃、养血益气等作用婴食强健身体利于发育 简单配料 红枣100克水适量 巧手制作 1、红枣洗净放锅内加清水煮15-20钟至烂熟 2、掉红枣皮、核用勺压枣泥即喂食 10-12月宝宝 红豆泥 红豆含丰富B族维素铁质含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等具清热利尿、祛湿排毒作用 简单配料 红豆50克红糖、清水适量植物油少许 巧手制作 1、红豆捡杂质洗净放入烧水锅内加热段间加盖改火焖煮至烂豆沙状 2、关火让豆沙沉淀除浮水面豆皮轻轻倒余水 3、煮烂红豆与少量红糖、植物油倒入粉碎机粉碎即