孕妇补钙是喝牛奶好些还是吃钙片好

孕妇补钙是喝牛奶好些还是吃钙片好

孕妇口服钙片的同时可以喝牛奶的，牛奶含钙较高，孕妇喝 了有利于胎儿发育，在怀孕中期补钙就行了，孕后期合理饮食促进胎儿发育就行了。常喝牛奶孩子的皮肤会非常好，还有就是孕晚期不舒适宜补太多钙，因为会使胎儿的骨骼变硬，生产的时会非常困难。怕出现便秘，一是多吃新鲜蔬菜和水果，二是每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，喝奶和奶粉时也加一勺蜂蜜，就一定不会便秘的。

孕妇在孕期可以喝牛奶，但要知道孕妇在孕期的钙需求很大，单单喝牛奶并不能达到补钙的作用。建议孕中期和孕后期在食补的同时，吃些钙补充剂，光靠饮食是不够的。因为多数食物中的钙含量低，需要食用大量食物才可能满足人体日常需要的钙量。建议你再吃点孕妇专用维生素，钙片可以选择钙尔奇，因为我之前有吃过，所以还是可以放心的推荐给你。