老年人腿经常抽筋是怎么回事?

老年人腿经常抽筋是怎么回事?

俗称腿抽筋医称腿痛性痉挛表现腿部组或几组肌肉突、剧烈、自主收缩抽筋虽仅持续几钟发作肌肉适或触痛持续几 临床见腿腓肠肌(腿肚)抽筋并且发于夜间熟睡 腿抽筋并非都缺钙 临床所见夜间腿抽筋数属特发性患某些疾病发腿抽筋概率增加称继发性腿抽筋种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等数患者与缺钙关比绝经性、节食减肥等由于钙吸收或摄入足导致腿抽筋另外服用某些药物诱发继发性腿抽筋些药物包括激素类止痛啡治疗胃病西咪替丁降血压利尿剂、尼非平降胆固醇汀类药精神科用药锂盐等 般认腿抽筋都由于体内缺钙引起实际并非完全相经补钙治疗抽筋仍发作 应该强调特发性夜间腿抽筋良性程故称良性抽搐所您腿抽筋现象必担忧应该管问说定由某种疾病或某种药物良反应引起应该看医并配合医做适辅助检查便明确否患述引起抽筋疾病否服用引起腿抽筋药物否存钙摄入足等 应注意些啥 经发腿抽筋应该注意几面: 睡眠前避免饮酒、喝咖啡乐等具兴奋枢神经作用饮料要看提神作用书籍看刺激性强影视作品闹情绪直睡意并能确保卧床快进入睡眠再床睡觉 腿抽筋患者吃哪些药 选择药物治疗根据药物良反应身体影响程度采取逐步升级 钙摄入足优先考虑补钙睡前服 补充钙剂仍能缓解抽筋症状尝试补充维素E每2连续2周症状减轻改每1 补充钙维素E均效尝试补充镁钾 尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离拮抗剂及抗癫痫类药物等些药物应该医指导服用 治疗腿抽筋较都简单易行通都放松局部肌肉缓解疼痛 牵拉:呈坐位伸直发抽筋肢躯干前屈用双手扳住前脚掌缓慢、持续向躯干侧牵拉直至痉挛缓解 由帮助患者采取仰卧位抬起患者患肢垂直位并使膝关节伸直用手持续向压患者前脚掌牵拉要用暴力免造肌肉损伤 穴位刺激:用手指按压委穴(膝凹陷处点)、承筋穴(腿部肌肉高点)、承山穴(腿部肌肉叉处)等 局部按摩:用双手快速搓擦腿或用手按揉或轻扣腿肌肉帮助缓解肌肉痉挛 热敷:述未能完全解除症状改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处能效促进肌肉血液循环缓解痉挛 饮食:预防腿抽筋平则应吃些含钙食物饮食应该尽量避免高糖含咖啡食物高糖咖啡影响钙吸收 保暖:注意肢保暖保持舒适温暖睡眠环境受凉容易诱发抽筋 锻炼:通锻炼减少抽筋发每牵扯腓肠肌3预防频繁发作腿抽筋