总是晚上精神特别的好、到深夜才会有睡意、而第二天白天却精神萎靡不振、昏昏沉沉、学习注意力不集中
怎么办呐？如何改善、
白天精神萎靡、昏昏沉沉、注意力不集中怎么办？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-04-28 06:33
- 提问者网友：紫柔同归
- 2021-04-27 09:17
最佳答案
- 二级知识专家网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-04-27 10:36
早睡早起 晚上临睡前喝一杯牛奶帮助你提高睡眠质量 睡觉时候可以听下舒服的音乐入睡 不要想太多
全部回答
- 1楼网友：蜜罐小熊
- 2021-04-27 11:07
调节自己的生物钟，晚上早睡，白天多锻炼，白天尽量多运动让自己疲惫，晚上早点睡觉。
- 2楼网友：兮沫♡晨曦
- 2021-04-27 10:44
早睡早起，多锻炼，
考试前段时间喝白兰士鸡精，
晚上睡觉前一瓶，
早上上课前一瓶，
考试当天中午再来一瓶，
考试时候心态放平，
加油哦.~
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