我冬天手凉脚凉怎么办。

我冬天手凉脚凉怎么办。

手冷脚冷的话可能就是气血不足，气血不足的人在秋冬寒冷的时候就特别容易这样，如果你是女性，要尤为注意这些。要想改善这些症状，一般要多运动，促进血液循环。同时要吃些红枣，红糖，阿胶等补血的食物。外出归来的时候，可以泡泡脚加速血液的循环；平时的食物选择温热的食物，不要吃生冷性寒的食物或者水果。可以多吃一些羊肉、狗肉、蛋类等，蔬菜可以选择韭菜、韭菜、豆芽、菠菜等新鲜的蔬菜。当然你还要注意平时多做做运动，增强体质也是提高身体健康的好办法，选择适合自己的运动。