怎样能使脾酒肚皮变小
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-05-12 19:32
- 提问者网友：伪善人独行者
- 2021-05-12 07:38
怎样能使脾酒肚皮变小
最佳答案
- 二级知识专家网友：24K纯糖
- 2021-05-12 08:16
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有
好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就
好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不
另外，食物方面多吃低油低脂低糖累。多吃水果蔬菜，少喝啤酒 ，也不要矫枉过正，平衡最重要。
全部回答
- 1楼网友：悲观垃圾
- 2021-05-12 10:27
锻炼
- 2楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-05-12 09:56
多让你的腹部做大幅度的运动。
- 3楼网友：我的任性你不懂
- 2021-05-12 09:24
锻炼腹肌，使脂肪变成肌肉
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