生活中导致面肌痉挛的原因有哪些?

生活中导致面肌痉挛的原因有哪些?

指导意见:过重的生活压力。这是面肌痉挛侵害女性健康的一个重要前提，因为现在很多的女性朋友不仅仅是全职主妇，在忙于家庭生 活的同时，还不能够耽误自己的工作，所以造成压力越来越大，家庭的工作的压力和自己的问题造成过度疲劳，还会损害身体的健康，从而诱发面肌痉挛的发生，女 性朋友们一定要注意到这些问题，如果压力过大，应该在生活学会放松。 1)面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。 2)多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。 3)预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉; 4)平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间; 5)在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力