听说EMS懒虫健身最近很火，这种健身训练方式真的有用吗？

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懒虫健身的EMS健身技术起源于欧洲，是利用电脉冲原理，深层刺激人体肌肉，达到主动以及被动运动的效果。每次只需20分钟，即可达到传统健身房120分钟有氧锻炼的效果。每月只需进行8次锻炼，每次可消耗500卡路里，并在未来2天通过后燃效应继续燃烧2000卡路里，减脂增肌塑型的效果还是很明显的。很适合没有时间精力去长时间健身的普遍人群。

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懒虫健身的EMS健身技术起源于欧洲，是利用电脉冲原理，深层刺激人体肌肉，达到主动以及被动运动的效果。每次只需20分钟，即可达到传统健身房120分钟有氧锻炼的效果。每月只需进行8次锻炼，每次可消耗500卡路里，并在未来2天通过后燃效应继续燃烧2000卡路里，减脂增肌塑型的效果还是很明显的。很适合没有时间精力去长时间健身的普遍人群。 再看看别人怎么说的。