我虚胖怎么减肥，肚子太大了怎么有效的健康的减肥，我男。
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-05 07:16
- 提问者网友：孤凫
- 2021-11-04 23:04
我虚胖怎么减肥，肚子太大了怎么有效的健康的减肥，我男。
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-11-05 00:06
指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功 希望能帮到你望采纳谢谢
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