晚上10点运动好不好
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-04-18 18:16
- 提问者网友：箛茗
- 2021-04-17 21:19
晚上10点运动好不好
最佳答案
- 二级知识专家网友：一叶十三刺
- 2021-04-17 22:06
不好。 晚上10:30后是大脑休息时段，因大脑在白天工作较多，已有倦意，不宜剧烈运动或者跑步。如果晚上超过10点还想跑步会出现心急，头晕等状况。建议这个时段洗个暖水澡，尽快休息
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