不管睡的多晚早上都是5点左右就醒了之后再也睡不着而且白天一般都睡不着就算睡着了也就1个小时顶多就醒了有什么办法能让我一觉睡到九点十点的或者更晚的

答案:7 悬赏:50

解决时间 2021-04-21 13:48

很羡慕那些睡觉能到中午的人我也想这样就不会有太多烦恼各位大哥大姐帮忙想想办法

最佳答案

那就是所谓的生物钟，没关系，只要醒了不起床一直睡，坚持一段时间就行了

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这是生物钟现象。如果想睡久一点，晚上不能让自己感到兴奋。你可以看看小说，等到感到累的时候立马就睡。

这是你的一种习惯问题，并不是什么大事，这个不是一两天就能好的

去开车呀

这一定是你养成的习惯，我是6点左右必醒，虽然困但睡不着。或者你每当醒来时想做一些昨天没做完的事。总之没影响生活，就没关系，累的话可以午睡

傍晚做大量的运动，但不要过头哦，让自己感到有一种累感。

心事太重了

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不管睡的多晚 早上都是5点左右就醒了 之后再也睡不着 而且白天一般都睡不着 就算睡着了也就1个小时顶多就醒了 有什么办法 能让我一觉睡到九点十点的或者更晚的