青少年可以联系腹肌吗？

我今年15岁，身高165左右，体重只有45-47Kg，可以说很瘦。问一下可以练习腹肌吗？如果可以的话，因该怎样联系
PS：我现在每天晚上分4-5组，每组做20-35个仰卧起坐·

那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？
强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~

可以的，如果你当心的是影响增高的问题，15岁以后就可以放心负重训练了，而且还有助于增高。 腹肌：两头起 4组 仰卧举腿 4组 仰卧起坐 4组 腹肌每组做完的休息时间为20秒到30秒，尽量恢复完马上就做，每组数量以做累为宜。 一周练四次以上

可以啊，只要坚持。每姐间隔最好不要超过一分钟，30秒最好

可以练啊,不过的话你要根据你肌肉的生长加大强度,如果你天天如此的话,肌肉是很难生长的,而且的话不要固定做仰卧起坐,例如你可以加多几个动作:仰卧抬腿,仰卧转体等等 .要从不同的角度去刺激你的腹肌,这样的话效果会比较好, 之后,随着你肌肉的生长,强度变大,可以稍微改变一下训练方法,,例如:你现在做1个仰卧起坐,是3秒钟,你可以把速度放慢,1个仰卧起坐,6秒,8秒,10秒, 训练的话主要是个方法,多变,不要一成不变,如果保持一成不变的话很容易进入疲劳期的.