睡眠不好有什么食疗方法

睡眠不好有什么食疗方法

这位朋友您好，根据您的描述，肾阴虚这种情况平时饮食上多吃枸杞、大枣、莲子和黑芝麻等食品进行食疗。 建议平时注意休息，避免过度劳累，性生活不要过于频繁，必要时去医院的中医科根据医生的辩证服用中药进行调理。