体重130。瘦背。手臂。腿。

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-13 01:29

提问者网友：喧嚣尘世
2021-10-12 18:25

体重130。瘦背。手臂。腿。

最佳答案

二级知识专家网友：長槍戰八方
2021-10-12 19:46

瘦腿其实是最简单的大家跟我来吧！瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿，1、两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。2、从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。3、就是药物方面的不过最好的还是经牛奶荷叶胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你早减肥成功

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