你好！有没有快速健康的减肥方法？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-10-23 00:57
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-22 11:56
你好！有没有快速健康的减肥方法？
最佳答案
- 二级知识专家网友：掌灯师
- 2021-10-22 12:46
建议：没有快速的减肥方法，建议平时注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物，不要吃油腻食物，少吃肉食，多吃蔬菜水果，另外多进行跑步、骑自行车、爬楼梯等运动，一般可以减肥的。
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-10-22 13:04
建议：每三个月减10-12%的体重就是健康的减肥速度，如果快于这个速度，就容易引起抵抗力下降等问题了。
减肥方法很简单，管住嘴，迈开腿，每天60分钟左右的运动。
坚持
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