求如何快速进入睡眠。。。
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-10-28 14:57
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-27 15:53
求如何快速进入睡眠。。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-27 16:25
方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。
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- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-10-27 20:42
什么都别想
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-27 20:26
看看书 眼睛乏了就睡着了
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-10-27 19:21
听音乐
- 4楼网友：过活
- 2021-10-27 18:03
去看中医医生，辨症施治。
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