问下专家们，蜂蜜一天吃100克是不是太多了啊

问下专家们，蜂蜜一天吃100克是不是太多了啊

蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。因水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏。
蜂蜜可在饭前1~1.5小时，或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。建议早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比较好。
追问：谢谢，那还想问下，听说蜂蜜要5-10度储存，但在办公室没冰箱，快夏天了一般都得20多度，是不是会坏啊？
追答：首先要看你的蜂蜜是否足够的纯，是否是天然的成熟蜜，如果水分含量过高，就很危险了。

关于存放，需要注意：
一、要密封保存。蜂蜜易吸水，易吸味，开口的话会吸收空气中的水分和气味，影响蜂蜜质量，会变质变味。

二、最好是阴凉的地方，蜂蜜保存在20度以下，效果最佳。如果你蜜封较好，潮湿一点也关系不大，反而影响不了你的蜂蜜。

三、家里没有冰箱吗？放冰箱里就好了。不知道你说的量大是多大？如果你确保足够纯，是天然成熟蜜，也不会担心，放在室内，现在的室温，也问题不大。但还是强调，要密封效果好。

四、最好用玻璃瓶保存。塑料瓶不易长期保存，但绝对不要用金属器皿保存。蜂蜜是酸性，易与金属反应，产生有毒有害物质。
追问：我是在超市买的冠生园的蜂蜜，应该就是一般的不是特别好的蜂蜜吧，500G一瓶，塑料瓶装的，因为是放办公室喝所以没有冰箱，按您说的量应该两周就合完了，而且在北方空气也很干燥，是不是问题不大啊

以自己能接受（不腻）为准，不要听谁怎么说。