老年人能多吃糖吗？

老年人能多吃糖吗？

糖是人体生命活动的重要能量之一，是人体这个“发动机”运行所燃烧的燃料，太多了或者太缺了都有损健康。有教授认为，人上了年纪，随着与血糖相关的胰腺、肝脏、胃肠等脏器的老化，身体调节血糖的能力会有所下降，糖耐量降低，所以吃糖比年轻人要谨慎一些，当然也不能一点不吃。况且血糖升高还和遗传等多种因素有关，不仅仅是吃糖多少的问题。
现在的糖有很多种，怕糖的人士可以选择一些新型甜味剂来代替传统糖来食用。

至于巧克力，尽量不要买含代可可脂的，巧克力外包装上有注明。应选含可可脂的买。不过，为了身体健康，这些甜品还是要少吃为好。

脑白金成分是人工合成的"褪黑素",长期服用,会反馈性地抑制人体内自身合成褪黑素的能力,而褪黑素主要和人的睡眠有关,所以停用脑白金后,体内褪黑素含量下降了,迫使你继续服用脑白金啊。其实，那些常见的蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉才是我们健康的根本。