夏季防暑小妙招谁有啊?
答案:7 悬赏:50
解决时间 2021-10-09 01:19
- 提问者网友:孤山下
- 2021-10-08 20:40
夏季防暑小妙招谁有啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友:骨子里都是戏
- 2021-10-08 21:54
减少烈日下运动
全部回答
- 1楼网友:三千妖杀
- 2021-10-09 02:30
别总在外面晒着,多喝点水
- 2楼网友:思契十里
- 2021-10-09 02:24
中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点:
1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
防暑水果绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。
防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
防暑水果黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。
防暑水果丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。
防暑水果苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。
防暑水果木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
防暑水果草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
防暑水果大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
- 3楼网友:躲不过心动
- 2021-10-09 01:28
多喝水,少运动。
- 4楼网友:迟山
- 2021-10-08 23:54
清凉油必备的。
- 5楼网友:廢物販賣機
- 2021-10-08 23:34
绿豆水要常喝 天太热时尽量减少外出
- 6楼网友:末日狂欢
- 2021-10-08 22:02
防暑降温的招数有:少食多餐、多食用辛辣食物;温水冲澡;多饮水;避免剧烈运动;使用冰袋;选择好的枕具;午间小睡;多饮用菊花茶;凉水冲手腕等!!!!
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